Chào bạn, hãy ĐĂNG KÝ tham gia diễn đàn nhé.
  • Login:

Chào mừng đến với Diễn đàn học sinh Trần Phú Hà Tĩnh.

Chào bạn, hãy ĐĂNG KÝ làm thành viên diễn đàn TRANPHUHT.COM để được hỗ trợ tốt nhất nhé.
Chúc bạn một ngày vui vẻ ^^!.

Love Telling Coastal nhắn với tieudang_map: Anh còn nhé! tieudang_map nhắn với All: Đã lâu không gặp. Ai còn ai mất ¬Mr. Min™ nhắn với all mem: hello Coastal nhắn với K3N: Có em K3N nhắn với All: có đứa mô tham gia diễn đàn nưa không nvt87.utehy nhắn với admin - thpt tran phu: trời lạnh làm chén rượu ốc đê.....admin..........đi được call....inbox Thiên Thần Gãy Cánh nhắn với <3: Have a nice day WBOYthethoisao nhắn với Mùa hè: Về hè mà chán thế nhỉa :v muốn đi òi. Diễn đàn TP từ ngày mình đi cũng vắng xtanh .... Lady Killer nhắn với all....: vui vại ) Thiên Thần Gãy Cánh nhắn với hondacodon: Con dê xin chào chú yêu! chúc chú tháng mới vui vẻ, hạnh phúc và thành công nhá! <3 Coastal nhắn với huongnham: Ban quản trị sẽ cố gắng nhưng quan trọng là ở các thành viên nữa chú à nguyendinhhung93 nhắn với all mem 12 tpht: chúc các bạn ôn thi tốt và đạt được kết quả cao trong 2 ki thi sắp tới. huongnham nhắn với @all: Sao dạo này room vắng thế nhỉ? ban quản trị nên có kế hoạch vực lại đi chứ nvt87.utehy nhắn với admin: chúc admin ngủ ngon,a e ngủ khỏe.....có giấc mơ đẹp..^_^.... nvt87.utehy nhắn với forum@tranphuht: thông điệp yêu thương ^_^... Gooner Trần Phú nhắn với All: Super Spam đã trở lại Cái độ phá hoại rum vẫn như xưa !!!!!!!! Ngọa Long nhắn với ALL: NL chúc cả nhà ngày mới tốt lành ... ^^ virut_coi nhắn với @@: Nhóm ĐHV cũ ko thể dùng dc chatbox @@ Mr.Còi nhắn với All mem: Anh chị em cố gắng làm cho 4rum xôm lại nào hoa_hong_xanh nhắn với anh: nhớ lắm tềnh yêu ơi!!!

Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Thành viên
    Ngày tham gia
    Jun 2017
    Đang ở
    Hà Tĩnh
    Bài viết
    34
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Mặc định 5 Yếu tố khiến cho cơn đau lưng đến đối với bạn

    1. Nâng vật lớn
    Nâng vật rất lớn Mặc dù chỉ trong một thời gian ngắn cũng có khả năng khiến vùng eo lưng bạn gặp phải tổn thương. Nguyên nhân là khi vùng eo lưng gặp phải bẻ cong đột ngột sẽ thực hiện căng cơ lưng dẫn đến đau đớn vùng thắt lưng.
    Hãy thử điều này: Khi nâng vật không nhỏ, ngồi xổm Sau đó từ từ nâng vật nghiêm trọng lên, cố gắng giữ vùng eo lưng thẳng.
    2. Ngồi lâu
    Nếu công việc của bạn cần đến phải ngồi lâu trong một khoảng thời gian dài khiến cho cơ thể không có cơ hội được hoạt động, sẽ dễ dẫn tới chứng đau vùng eo lưng và tăng nguy cơ chấn thương.
    Hãy thử điều này: thực hiện các bài tập luyện kéo căng đơn giản tại bàn lao động hoặc tận dụng việc đi áp dụng nước hoặc nghe điện thoại để có môi trường hoạt động.
    Đọc thêm: http://xn--aulng-4ya03i.com/chua-kho...-phai-benh-gi/
    3. Luyện tập thể dục không đúng kỹ thuật
    Thực hành yoga hoặc tập thể thao sai phương pháp cũng có nguy cơ dẫn tới một số chấn thương ở vùng thắt lưng.
    Hãy thử điều này: Bạn nên có một người hướng dẫn chuyên nghiệp khi thực hành yoga hoặc các động tác thể dục căng cơ.
    4. Tư thay thế xấu
    Mặc dù bạn đang ngồi ở bàn làm việc, xem tivi hoặc dễ dàng chỉ là ngồi đợi xe buýt, hãy chắc hẳn rằng bạn đang ngồi đúng tư thay. Những tư thay được cho là xấu như ngồi chồm hổm, ngồi nghiêng sang một bên, nửa nằm nửa ngồi...
    Hãy thử điều này: giữ cột sống thẳng đứng khi lao động, hạn chế các tư thay khom vùng eo lưng, ngồi chồm hổm, cố đối với các đồ vật trên cao.
    5. Mang vác lớn
    liên tiếp mang theo một chiếc valy, túi xách thường ba lô lớn sẽ sinh ra áp lực lên vai, cánh tay và vùng eo lưng của bạn. Việc đó khiến cơ thể mất cân bằng và dẫn đến chứng đau vùng eo lưng.
    Hãy thử điều này: Nếu túi của bạn rất lớn, luôn luôn mang nó trên cả hai vai của bạn như một ba lô. Nếu túi của bạn có một dây đeo, mang nó qua vai của bạn đối với tư thế khoa học để suy nhược cơ hội căng vùng eo lưng của bạn.

    Tôi yêu TranPhuht.Com

    Bấm +1 và QUẢNG CÁO nếu bài viết có ích với bạn nhé ^^

  2. # ADS
    Circuit advertisement Google Adsense image
    Ngày tham gia
    Always
    Đang ở
    Advertising world
    Bài viết
    Many

 

 

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Visitors found this page by searching for:

Nobody landed on this page from a search engine, yet!

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
in album cưới - may đồng phục -

89
Lượt xem