Phải làm sao khi gặp phải đau đớn vùng eo lưng sau khi yêu

[tuan.boyhn]

đau đớn vùng thắt lưng sau khi giao hợp tình dục là một trong số các mức độ thường gặp ở tất cả mọi người, nhất là nam giới. Song, phái mạnh giảm thiểu quá lo ngại vì mức độ này có thể xử trí được.
một số yếu tố làm cho đau lưng sau khi giao hợp tình dục có nguy cơ kể đến như: Trong quá trình “yêu”, người nam giới mất không ít sức, lại thêm lực mạnh, đều đặn dẫn đến hiện tượng co rút cơ vùng eo lưng, đây là nguyên nhân khiến bạn nhận ra mỏi nhừ vùng eo lưng thường đau.
Thời gian và cường độ sinh hoạt quá độ khiến các gân cơ vùng eo lưng gặp phải co cứng thất thường, có thể còn các dây chằng cột sống có nguy cơ mắc phải căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh chứng đau đớn vùng eo lưng. Điều đó càng dễ diễn ra ở lứa trung tuổi trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trên đường của quá trình thoái hóa. Đàn ông mắc phải thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gù vẹo, viêm cột sống dính khớp, trượt cột sống… dễ bị đau đớn vùng thắt lưng sau “yêu”. Sinh hoạt tình dục không điều độ là một trong số những nguyên nhân làm cho phái mạnh đau đớn vùng eo lưng sau “yêu” (sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi, tư thay thế “yêu” không thoải mái…)
Phải làm sao khi bị đau đớn vùng thắt lưng sau “yêu? Để đối phó đối với chứng đau vùng eo lưng sau “yêu”, trước hết, nên nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng. Lấy dầu nóng thoa vào vùng thắt lưng Sau đó dùng tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút.
Sau đó, lấy ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng đối với một lực tương đối mạnh trong 1 phút. Sau đó, ngồi dậy ở tư thay thế thẳng vùng eo lưng, cẳng chân vuông góc đối với đùi. Sử dụng các ngón tay day nhẹ lưng để tìm điểm đau nhất Tiếp đó day ấn trong 1 phút đối với một lực khá mạnh.
Tiếp đó, đặt hai bàn tay ôm lấy eo vùng eo lưng, ngón cái ở phía vùng eo lưng, các ngón còn lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh) Tiếp đó lấy hai ngón tay cái day bấm mạnh vào khối cơ lưng trong 1 phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.
Để dự phòng tình trạng này, trong quan hệ tình dục cần thiết phải điều bài tiết cho hợp lý với sức khỏe, làm giảm quá mức. Khi giao hợp thấy tinh thần thoải mái, dễ ngủ, hôm sau thức dậy xuất hiện tinh thần sảng khoái, thể chất ham muốn là phù hợp còn ngược lại thì cần điều tiết giảm hợp lý.
Đọc thêm: http://xn--aulng-4ya03i.com/chua-kho...ng-la-benh-gi/

View more random threads:

• Nước giải khát có gaz đẩy nhanh quá trình...
• Tốt nghiệp đại học ở tuổi 83
• Tìm hiểu về Bệnh gai cột sống L5
• Lắc vòng có gây vô sinh cho XX không?
• Lưu ý cho người thích nhắn tin
• Xử lý tác hại thức đêm - ngủ ngày mùa Euro
• Đừng chủ quan với chấn thương vùng hông sẽ...
• Tiêu Chảy mãn tính do nguyên do hàng đầu nào...
• Giữ gìn sức khỏe mùa thi
• Phát hiện vi khuẩn ở miệng có thể gây bệnh...